miércoles, 16 de enero de 2019

Barranquismo en la Sierra de Guara



El descenso de barrancos o barranquismo es la actividad más apreciada de la Sierra de Guara. Consiste en descender por el cauce de un río donde el agua tras millones de años ha erosionado la roca formando desfiladeros naturales (barrancos y cañones).

Nos adentraremos en lugares mágicos superando los distintos obstáculos naturales; saltos en pozas cristalinas, toboganes divertidos y rápeles en cascadas de agua. Los barrancos de la Sierra de Guara son reconocidos mundialmente por el color y temperatura de sus aguas, por sus formaciones calcáreas y por su entorno natural, paisajístico y salvaje.

El guía nos mostrará la flora y la fauna más característica de la zona; flores endémicas, plantas carnívoras, buitres y rapaces nos acompañarán en nuestro recorrido. Nuestro vecino Alex de Guías de Guara ofrece barrancos para todos los niveles y edades, ponte en contacto el y te informará de los distintos descensos que puedes realizar y de sus programas de varios días.

Ofrece descensos de barrancos guiados tanto en la Sierra de Guara como en Pirineos, Alpes y otros lugares de mundo.

En la Sierra de Guara se pueden realizar más de 60 descensos; los barrancos y cañones más representativos son:

Barranco de la Peonera, cañón del Río Vero, barranco de los Oscuros de Balcés, barranco del Formiga, cañón del Barrasil, barranco del Mascún, barranco de Gorgas negras, barranco de Cueva Cabrito, barranco del Básender, Barranco del Portiacha, barranco del Fornocal y barranco de Otín entre otros.

Fuente: www.guiasdeguara.com





Móvil Anais: 683 24 17 26

martes, 15 de enero de 2019

Vadiello

Vadiello en la Sierra de Guara - Foto La Casa de Anais



Embalse de Vadiello

Este idílico y solitario paraje que forma el agua del embalse, el propio río y sus barrancos y los monumentales mallos que lo rodean, es una visita obligada para todo aquel que desee conocer la Sierra de Guara y disfrutar de la naturaleza y el silencio, a tan sólo media hora de La Casa de Anais en Abiego.
Ocupa parte del desfiladero del río Guatizalema, al pie de los Mallos de Ligüerri.

Asimismo en la zona del embalse se encuentran los barrancos de Escomentué, del Diablo, de Lazas y la Canal del Palomo que cobijan numerosas buitreras.

En este enclave el visitante puede practicar el senderismo, a enclaves como la ermita rupestre de San Chinés o a la de San Cosme y San Damián, o bien observar las múltiples rapaces que aquí habitan.

Para los más atrevidos, la escalada en los mallos o la espeleología en las cuevas del entorno son las dos alternativas estrella.

San Cosme en la Sierra de Guara - Foto La Casa de Anais


Mallos de Vadiello


Huevo de San Cosme en la Sierra de Guara - Foto La Casa de Anais

En un entorno singular y especialmente bello con el embalse del mismo nombre en la parte central, se levantan estas formaciones de conglomerados, grandes paredes verticales aisladas, denominados mallos.
Los de aquí son conocidos como los Mallos de Ligüerri, y están dominados por los monolitos la Mitra y el Puro, junto con el barranco de Isarre en el que se encuentra la ermita de San Chinés.
Otro de los símbolos pétreos de Vadiello es el "Huevo de San Cosme".


Vadiello en la Sierra de Guara - Foto La Casa de Anais





Móvil Anais: 683 24 17 26

martes, 1 de enero de 2019

El higo contiene antioxidantes poderosos que luchan contra la enfermedad



Los higos son altos en fibra y una buena fuente de varios minerales esenciales, incluyendo al magnesio, manganeso, calcio (que promueve la densidad ósea), cobre y potasio (el cual ayuda a bajar la presión sanguínea), así como vitaminas, principalmente la K y B6.

Además de conservarse por mucho más tiempo, el valor nutricional de los higos aumenta cuando son secados. Una media taza de higos frescos, por ejemplo, da mucho más calcio que media taza de leche, pero un solo higo seco contiene casi tanto calcio como un huevo. Ya sea fresco o seco, el higo contiene antioxidantes poderosos que neutralizan a los radicales libres y luchan contra la enfermedad.

Los higos proveen cantidades sanas de fibra dietética, la cual mantiene a su sistema regulado y puede tener un efecto positivo en el manejo del peso. De acuerdo con un estudio, las frutas con el mayor contenido de fibra incluyen a las manzanas, arándanos, higos,peras y ciruelas, y hubo una reducción de un 34% del riesgo de cáncer de mama entre mujeres que consumían más fibra frutal, comparada con aquellas que comían menos.
La Casa de Anais Casa rural en la Sierra de Guara



La medicina tradicional alrededor del mundo ha hecho uso de los higos como cataplasmas en tumores, verrugas y heridas. La fruta y hojas han sido pulverizadas y se hacen gárgaras con ellas para gargantas adoloridas. Se ha descubierto que los extractos de higo e higos secos contienen ingredientes que protegen al corazón, regulan al riñón y las funciones del hígado, bajan la presión sanguínea, bajan las incidencias de degeneración macular e inhiben a algunos cánceres, específicamente cáncer de seno post menopáusico.

En algunas culturas, las hojas de higo son casi tan importantes como la fruta, no sólo por lo que le añaden a la cocina de estilo mediterráneo, sino por los beneficios únicos a la salud que ofrecen. Estos incluyen su habilidad para regular los niveles de azúcar en la sangre, dado que la investigación ha mostrado que contienen propiedades que de hecho pueden reducir la cantidad de insulina necesitada por los diabéticos.



La Casa de Anais Casa rural en la Sierra de Guara


Sin embargo, es importante consumir higos con moderación porque contienen fructosa, la cual puede ser dañina en cantidades excesivas.





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